天涯海阁

动物的自然寿限一般是按照生长期的五至七倍计算。譬如马的生长期是六年，那么它的自然寿限是30-40岁。除人类外，基本上所有动物都可以活到自然寿限。
人的生长期是20年左右，理论自然寿限是100-140左右。为什么只有人活不到自己的自然寿限呢？原因有以下六点：

第一条：人是直立的动物，脊柱遭受过大压力，大脑极容易缺血缺氧，从而导致普遍性的心脑血管疾病。
第二条：动物都有固定的发情期甚至冬眠时间，而人没有。
第三条：人的欲望与情志的影响。过喜伤心，过恐伤肾，过怒伤肝。过多思虑，导致暗耗肾精。（行房过度，叫做明耗肾精。）
第四条：与动物相比，人的消化系统出现退化。脾胃为后天之本。如果吃药出现胃部不适，便是得不偿失很不恰当的。
第五条：人的循环系统退化造成免疫力下降。
第六条：人的呼吸系统出现退化。动物都是腹式呼吸，人只有在母体中才是腹式呼吸，出生后转变为肺部呼吸。

道教的导引术就是减少直立带给人体的伤害，胎息法则是改变人体退化的呼吸系统。